Fes casa teva còmoda, segura i agradable.
N'ets capaç, val la pena

L'habitatge és important per mantenir una bona qualitat de vida? Definitivament, sí.

Tots volem seguir vivint a casa nostra. Allà hi tenim part de la nostra vida: El nostre barri, les amistats, els veïns, els costums quotidians, les botigues, els nostres racons i els nostres records.

Per poder viure sempre a casa nostra, hem de saber com fer la nostra llar més saludable, més còmoda i més segura, i adaptar-la a les noves necessitats que tinguem.

Fer canvis, com els que pots veure en aquest fullet, et permetrà viure més a gust, evitar riscos i ser més independent.

Aquí trobaràs idees per aconseguir:

1. La nostra llar més saludable

2. La nostra llar més còmoda

3. La seguretat a la llar

4. A casa, molt rebé

1. La nostra llar més saludable

No hi ha res com tenir la casa neta i ordenada.

• Desprèn-te de les coses que ja no necessites i que et molesten.

• Mantén mesures higièniques a l'hora de cuinar, rentant-te bé les mans i els estris de cuina; i a l'hora de netejar, tenint cura dels draps i les baietes que fas servir.

• Tingues cura de no tenir un ambient ni humit ni massa ressec. Ventila la casa durant les hores de més sol.

• La casa ha de tenir una bona temperatura. Evita que s'escapi la calor a l'hivern vigilant les finestres i, la frescor a l'estiu, abaixant les persianes durant les hores de més calor.

Un entorn agradable et farà tenir una bona qualitat de vida.

2. La nostra llar més còmoda

És necessari adaptar l'habitatge o potser comprar algun aparell petit dissenyat per fer-nos la vida més fàcil.

Els venen a les ortopèdies i cada vegada a més botigues i grans magatzems. Consulta les teves necessitats concretes als serveis socials o al teu centre de salut.

Trucs i ajudes tècniques que podem posar en pràctica:

• Per a la dutxa diària, es poden fer servir aparells que ens donen seguretat, com ara agafadors, seients per al lavabo, aixetes senzilles de fer funcionar... També estores o productes antilliscants.

• Si ens cal, podem posar unes barres o uns elevadors per fer servir el WC de manera còmoda.

• Venen aparells adaptats per facilitar-nos les tasques a la cuina: pelador de patates, obridor d'ampolles, coberts especials, aparells per escombrar, tallar, cosir.

Fes una revisió de la teva llar i de les possibles carències que pot tenir amb relació a la teva comoditat. Avui dia, hi ha una SOLUCIÓ per a cada dificultat.

3. La seguretat a la llar

Casa nostra ha de ser un lloc segur per a nosaltres i per a qui ens envolta, sigui quina sigui l'edat que tinguem. En l'edat avançada, encara és més important. Un petit accident ens pot causar conseqüències greus per a la salut.

• Procura que el bany sigui segur per evitar les relliscades.

• Mantén la casa ben il·luminada. La nostra vista ja no és el que era i no podem escatimar en bombetes.

• Evita ensopegades mantenint els llocs de pas sense trastos i fixant bé les catifes a terra.

• No dubtis a fer servir bastó, crosses o caminador, si ho necessites. T'evitarà problemes majors.

• A la cuina, cal treballar sense pressa i amb precaució.

• Demana ajuda quan la necessitis. Per a algunes tasques, calen més de dues mans.

• Tingues una llista de telèfons d'emergència a punt per fer servir, en cas de necessitat.

• Si passes molt de temps sol o sola, pots sol·licitar un aparell de teleassistència. Et donarà tranquil·litat.

4. A casa, molt rebé

Estar a casa és un dels plaers més grans d'aquesta vida. Repassa les condicions de la teva llar i intenta millorar-les i adaptar-les a les teves necessitats presents i futures.

• Reconeix que a casa hi pot haver perills. Anticipa't.

• Analitza i elimina els punts perillosos i els teus mals hàbits: fumar (mai al llit), aixecar-te sense encendre la llum, sortir de la cuina amb el foc encès, tancar amb balda el bany, pujar a les cadires o banquetes...

• Millora els teus costums i actua amb precaució. Això no val diners i t'estalviarà problemes.

• Pensa en el futur i prepara'l. Envellir a casa ens permetrà mantenir la nostra llibertat i intimitat. Prepara la teva llar, comença avui.

Convenç-te'n. Ets capaç de fer-ho.